1 fatia de pão de aveia light
1 fatia de ricota
1/2 caneca de danone de frutas
Almoço
Abobrinha fatiada bem fininha 2 ovos pequenos picadinho e molho de tomate.
Por causa de uma promessa tirei chocolate, macarrão e carne vermelha.
A carne vermelha hoje em dia não tenho nenhuma vontade, o chocolate óbvio as vezes o macarrão que era prato favorito com essa receitinha ótima do panela terapia nem me lembro mais é muito bom!
Obs: como ministro aulas pela manhã não tenho tempo de fazer lanche da manhã então...
Lanche da tarde:
putz troquei tudo foi suco de abacaxi com bolachinha maria. :(
Jantar ( não sou de jantar a noite)
A minha noite foi o fim rs
1 banana amassadinha com aveia e 1 actimel sabor morango.
Ceia
2 canecas de sucrilhos com danone :(
burrice 2x
mas amanhã é outra história caminhada sexta, sábado e domingo.
Bjinos =)
Um comentário:
olá vi seu blog eu tb estou na batalha ,é não podemos desistir ,não é facil perder peso mas vamos chegar lá ...eu tb tenho um novinho como o seu se puder visitar vai ser legal, beijocas
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