Balança

Quero muito comprar uma balança, alguém tem alguma dica ?

Preço, sites bons ou lojas, marcas...

Hello, girls!

Ebaaa, mais um final de semana chegando...

Essa semana não está sendo fácil, TPM tá me deixando inchada e com algumas compulsões deslizei na segunda e terça - feira, mas estou conseguindo me controlar, eu acho rs... tá difícil viu.

Pretendo caminhar sábado, domingo, segunda e terça-feira, um pouco em São Sebastião e outro pouco na Ilhabela.

Café da manhã

1 fatia de pão light de aveia com 2 fatias finas de ricota sem nadinha + 1/2 caneca de danone batido light com 2 colheres de sopa de linhaça e 1 laranja (inclui a laranja para dar mais "sustância" no café assim evitando os exageros futuros ao longo do dia).

Almoço

3 colheres de grão de bico + frango com molho de tomate + salada de alface.

Lanche da tarde

ponto negativo  -> 2 pães de hot dog com manteiga e 1 caneca de suco de abacaxi com hortelã + 1 mexirica + 1 castanha do pará.

Jantar

1 danone activia + 1 maçã ( pequena).

Ceia

1 copo de chá ( sem açúcar ) de erva cidreira.

A preguiça não deixa eu pular corda e ainda com essa TPM (ok, ok tô enrolando msm).

Bjos girls :-)

Continuando a batalha!

Quase uma guerra de Titãs,rs.

Infelizmente segunda e terça-feira foram dias complicadinhos acho que como é semana de (TPM) comi o que não devia, me matei no sucrilhos com leite 4 canecas na segunda de lanchinho da tarde e na terça não satisfeita repetid a dose mais 4 canecas de sucrilhos com leite... felizmente depois dessa orgia alimentar nos outros períodos me controlei se é que posso dizer que isso alívio um pouco o descontrole, mulher nessa época é um tristeza.

Mas... hoje até o momento estou conseguindo me controlar... então segue o que eu comi hoje.


Ps: Na sexta-feira estava com 94 e alguns gramas mas como comi além do que devia voltei aos 95 por isso nem me dei ao trabalho de alterar a barrinha.

Tá difícil sair desses 95 quero tanto 89, mas deixe estar... EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO!
Esse feriado prolongado vai ser de muito descanso, estudo e caminhadas diárias isso eu PROMETO!
Para não me iludir demais dei um prazo até dezembro não importa pode ser dia 31/12 quero estar com 89 vamô que vamô, ops agora vamos ao que comi enrolei demais...




Café da manhã

1 fatia de pão light de avei com ricota ( sem nadinha) + 1/2 caneca de iogurte batido light com mel e linhaça.

Almoço

Arroz+feijão preto+salada de acelga+salsicha de frango refogada. Olha tudo aí, se bem que olhando a foto eu diminuiria mais a quantidade de arroz mesmo colocando a quantidade correta.

Lanche da tarde

1 mexirica + 1 castanha do pará.

*desde segunda - feira inclui no meu cardápio a castanha do pará por causa do selênio estudos comprovam que retarda o envelhecimento, nunca é tarde não é mesmo como apenas uma por dia, pois é bem calorica.

 1 castanha por dia não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula,botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. link - Olha só

Jantar 

1 danone activia + uma maçã

Ceia

1 copo de chá de erva - cidreira sem açúcar.

* Como disse anteriormente não faço lanche da manhã pois ministro aulas no período então é impossivel parar para comer algo.

Vou pular corda hoje!

*Como estou naqueles dias femininos estou me sentindo mega INCHADA, um saco :(

Bjokas, meninas e FORÇA!

Dica!

Olá meninas, queria muito falar sobre esse site que eu amo SZ.

O site é das meninas Catarina Ruiz e Camilla Jacob, lá elas falam sobre tendências, produtos testados por elas, dicas de moda, maquiagem e muito mais quem tiver curiosidade ou gostar desses assuntos passa lá.

Além das meninas serem mega estilosas!


Pega no Pink 

*Super aprovo.

Bom dia girls and guys!!!!!!!

Hoje é sexta iupiiiiiii!

Café da manhã

1 Fatia de pão de forma light de aveia;

1 Fatia de ricota;

1 Actimel sabor morango.

Lanche da manhã

Nada

Almoço

Lanche da tarde

Jantar

Ceia

* Hoje tem caminhada 1 hora e meia no meu bairro.

Depois posto fotinhos.

Bjos

O que eu comi.

Hoje o café da manhã foi:

1 fatia de pão de aveia light 
1 fatia de ricota
1/2 caneca de danone de frutas

Almoço

 

Abobrinha fatiada bem fininha 2 ovos pequenos picadinho e molho de tomate.

Por causa de uma promessa tirei chocolate, macarrão e carne vermelha.

A carne vermelha hoje em dia não tenho nenhuma vontade, o chocolate óbvio as vezes o macarrão que era prato favorito com essa receitinha ótima do panela terapia nem me lembro mais é muito bom!

Obs: como ministro aulas pela manhã não tenho tempo de fazer lanche da manhã então...

Lanche da tarde:

1/2 caneca de cereal light sabor canela e maçã com danone.

putz troquei tudo foi suco de abacaxi com bolachinha maria. :(

Jantar ( não sou de jantar a noite)

1 maçã ou laranja com aveia.

A minha noite foi o fim rs 

1 banana amassadinha com aveia e 1 actimel sabor morango. 

Ceia

1 Actimel sabor morango.

2 canecas de sucrilhos com danone :( 

burrice 2x

mas amanhã é outra história caminhada sexta, sábado e domingo. 

Bjinos =) 

O começo

Olá!
Faz muito tempo que venho acompanhando vários blogs de emagrecimento, moda, rotinas, culinária, temas que adoro, enfim, resolvi ter o meu próprio espaço e poder compartilhar com vocês, meu emagrecimento, novidades, ideias, pensamentos, o foco central será o meu processo de emagrecimento.
Essa etapa não é bem o começo mas sim, o recomeço porque é a segunda vez que enfrento a batalha da vida saudável e como digo ficar absoluta também pois a auto estima conta muito, quando estava na faculdade a uns 7 anos atrás e com 99 kilos na época era o estopim então sem remédios,emagreci 25 kilos, com caminhadas, academia e reeducação alimentar por conta própria, infelizmente a faculdade terminou e com ela o tempo livre também se foi...
conclusão engordei TUDO e mais um pouco chegando a marca vergonhosa de 108 kilos.
Desmotivada, triste e sem vontade para nada me deixei levar ... sai novamente do fundo do poço a uns 6 meses e estou na caminhada árdua da vida saudável pois não basta estar absoluta mas  também estar saudável não é mesmo?
Enfim atualmente estou com 95 kilos e caminhando feliz para os tão desejados 72kilos depois claro quero chegar a minha meta real 68 kilos, uhu! como diz a Larissa:" Só não consegue quem desiste."
Gostaria muito de ter um blog bem fashion com a minha cara se alguém puder me ajudar ficaria extremamente feliz, tipo: colocar a evolução do peso com aqueles desenhos legais de balança, a setinha de metas, data, essas coisas fofas e personalizadas que mulher tanto ama.
Acho que por hoje é isso.
Bjos